## 图片报：科瓦奇下达“夜间作息令”——多特球员日本行期间凌晨2点再睡，下午1点早餐，为应对倒时差做准备

多特蒙德队本次前往日本进行拉练，不仅面临着严峻的比赛挑战，更被曝出主教练尼科·科瓦奇下了令人耳目一新的“夜间作息令”。根据《图片报》的多篇报道，这位克罗地亚教练为了最大程度地减少倒时差带来的影响，对球队的作息时间进行了极为特殊的安排——要求球员尽量在凌晨2点之后再入睡，并调整了晚餐和早餐的时间至下午1点。这一举动反映出科瓦奇对于比赛和球员状态的高度重视，以及对时差对球星的影响的深刻理解。

**拉练强度与球员疲惫：一场超出预期的挑战**

多特蒙德队此次前往日本并非一次轻松愉快的观光之旅，而是为了为即将到来的欧冠赛事进行充分准备而进行的密集训练活动。然而，残酷的现实远比球队最初的预期更加严峻。首次接触亚洲足球环境、面对竞争激烈的对手，以及频繁的航班行程，都使得球员们的身体和精神状态承受了巨大的压力。

《图片报》的报道，在周三的友谊赛中，多特蒙德队0-1不敌大阪府立大学队。比赛的激烈程度，加上长途飞行后疲惫的身心，让球队在开场哨响之前就感受到了挑战。更糟糕的是，赛后，球员们还必须乘坐午夜后的短途航班前往东京，整个过程耗时超过六个小时，直到凌晨3点才终于得以进入休息状态。

具体到球员的状况，报道也提供了令人担忧的细节。例如，年轻球员萨穆埃莱-因亚西奥在购物中心的品牌门店接受采访时，汗水湿透了衣衫，不得不暂停采访，工作人员随后递给他一块手帕擦拭眼睛。这不仅说明了多特球员在日本训练期间所处的环境极其炎热潮湿，也暗示着他们的身体状态已经接近极限。当地湿度最高达到了85%，气温更是高达38摄氏度，即使是身体状态出色的职业运动员也在这样的环境下逐渐感受到疲惫的侵袭。

**科瓦奇“夜间作息令”：精准的战略布局**

面对如此严峻的情况，主教练尼科·科瓦奇并没有选择采取消极应对的方式，而是立即采取了积极的措施——下达了对球队作息时间的严格要求。“夜间作息令”的核心在于尽可能地延后球员的睡眠时间，直到凌晨2点之后再入睡。

这看似反常的要求并非一时兴起，而是经过深思熟虑后的战略布局。科瓦奇非常清楚，时差问题是影响足球运动员状态的最大因素之一。由于东京比德国快7个小时，导致球员们在东京的时间实际上要晚7个小时。如果在东京期间保持正常的作息时间，当球队周日返回德国后，就将面临严重的倒时差带来的负面影响——精神疲惫、反应迟缓、运动能力下降等一系列问题。

科瓦奇的用意在于利用日本的夜晚作为过渡期，尽可能地延长球员们的睡眠时间，从而减轻倒时差的影响。这种“逆向思维”的做法，体现了科瓦奇作为一名经验丰富的教练的智慧和对细节的把控。

**不寻常的作息安排：精准地应对倒时差**

为了实现这一目标，球队在饮食方面也进行了调整。球员们有时要到接近午夜才吃晚餐，而早餐则通常安排在下午1点。这种不寻常的作息安排，看似与传统的训练模式相悖，但却是为减少倒时差所做的精准布局。

例如，为了更好地适应东京的时间，球队需要在那里进行长时间的准备工作。这导致球员们需要延后他们的正常作息时间，直到晚餐时间才开始活动。而早餐则选择在下午1点左右进行，这样可以帮助球员们调整生物钟，以减少回程时因时差带来的负面影响。

**积极成果：凝聚力提升与熟悉度加深**

尽管“夜间作息令” 听起来有些古怪，但科瓦奇的安排实际上也带来了积极的影响。首先，本次日本行行程的艰苦程度也让全队更加团结，彼此也更熟悉了。长时间的朝夕相处和共同克服困难的过程，有效地提升了球队的凝聚力，球员们之间的默契程度也得到了显著提高。

其次，球员们通过在陌生的环境中进行训练和比赛，也更加了解了自己自身的优势和劣势，以及如何应对不同的挑战。这种实战经验对于新赛季的表现至关重要。

**存在的问题：国脚缺席与备战不平衡**

然而，多特蒙德队本次日本行的行程并非完美无缺。“虎扑”的流言板报道指出，在这次拉练中，一些来自国家队的球员未能随队出行，他们将在日本行结束后才与球队会合。这意味着，在真正开始备战之前，球队仍然存在着一定的不平衡，需要进行必要的调整和补充。

此外，《英超虎扑》的报道也透露出曼联正考虑引进刘易斯-霍尔，作为卢克-肖的长期接班人；奥纳纳已经决定从曼联回特拉布宗体育，这无疑会给多特队的阵容带来一些变化。这些因素都可能影响球队的整体实力和战术部署，需要科瓦奇加以应对。

**总结：科瓦奇的智慧与对球员的重视**

总而言之，《图片报》对多特蒙德队日本行期间作息安排的报道，不仅揭示了球员们在拉练过程中所面临的挑战，也展现了主教练尼科·科瓦奇的智慧和对球员的重视。他下达“夜间作息令”，精准地应对了时差带来的负面影响，并为球队的积极发展创造了有利条件。 尽管存在一些问题，但多特蒙德队此次日本行仍然是一次充满收获的旅程， 为新赛季带来了